Browsed by
Month: November 2020

လက်သည်းခွံ အရောင်ကနေ သိနိုင်တဲ့ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး

လက်သည်းခွံ အရောင်ကနေ သိနိုင်တဲ့ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး

လက်သည်းခွံ အရောင်ကနေ သိနိုင်တဲ့ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး မိန်းကလေးတွေရဲ့ထူးခြားတဲ့ အလှပတွေထဲမှာ လက်သည်းအလှပကလည်း ကိုယ်ခန္ဒာအစိတ်ပိုင်းတွေထဲမှာ အရေးပါဆုံး အရာတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။လက်သည်းအရောင်တွေ က သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘယ်လိုမျိုးပက်သတ်နေလဲ? လက်သည်းခွံအရောင်ဖြူဖျော့ခြင်း သူ့အရောင်က ဖြူဖျော့ပြီး ပန်းရောင်အနည်းငယ်သန်းသလိုလိုရှိလိမ့်မယ်။ကျန်းမာရေးသတိထားရမှာကတော့ ဆီးချိူရောဂါ , နှလုံး နဲ့ ကျောက်ကပ်အသည်း ရောဂါတို့အဖြစ်များတတ်ကြပါတယ်။ သူတို့တွေက သွေးအားနည်းတယ်။သံဓာတ်ချို့တဲ့တယ်။ ဒါကြောင့် သွေးအားကောင်းအောင် အစားသောက်စားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လက်သည်းခွံ နီညိုရောင် ဖြစ်ခြင်း လက်သည်းခွံအရောင်က နီသလိုလို ညိုသလိုလို ရှိနေမယ်ဆိုရင် သူက နှလုံးရောဂါသေချာပေါက် ခံစားနေရမှာဖြစ်တယ်။ဒါ့အပြင် လက်သည်းခွံအောက်မှာ အဖြူရောင် စက်ဝိုင်းခုံးလေးလို လက်သည်းပွင့်ရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ အရေပြားရောဂါ ဖြစ်နိုင်တယ်။ လက်သည်းခွံအရောင်ဝါခြင်း လက်သည်းခွံအရောင်ဝါတတ်တာကတော့သက်ကြီးပိုင်းတွေအဖြစ်များကြပါတယ်။လက်သည်းခွံဝါနေပြီးတော့ လက်သည်းခွံကအလိုလိုကွဲလာမယ်။ဘာကြောင့် လက်သည်းဝါနေရတာလဲဆိုတော့ ဆေးလိပ်သောက်လို့အဖြစ်များတာပါဘဲ။အဆုတ် နဲ့ အသည်း ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ လက်သည်းခွံ ခရမ်းဖျော့ရောင်ဖြစ်ခြင်း ဒီလို လက်သည်းခွံအရောင်ဖြစ်နေရင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ရောဂါအဖြစ်များကြတယ်။ ဥပမာ အသက်ရှူမဝဖူး ။နှလုံး နဲ့ အဆုတ် ရောဂါကို သတိပြုရပါမယ်။ပန်းနာရင်ကြပ် နဲ့ တီဘီရောဂါ ရနိုင်ချေရှိတယ်။ လက်သည်းခွံရောင် ညိုခြင်း သူတို့ကျန်းမာရေးတွေကတော့ လည်ချောင်းနာ လည်ချောင်းအကြိတ်အဖြစ်များတတ်ပြီး အစာအိမ်ရောဂါဝေဒနာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ရာသီဥတု အရ တုပ်ကွေးရောဂါ ငှက်ဖျားရောဂါ…

Read More Read More

ဒူးနာတဲ့သူတွေကို ကိုယ်ခြင်းစာလို့တင်ပေးလိုက်တာပါ(လက်တွေ့ ဒူးနာပျောက်ဆေးနည်းတစ်ခုပါ)

ဒူးနာတဲ့သူတွေကို ကိုယ်ခြင်းစာလို့တင်ပေးလိုက်တာပါ(လက်တွေ့ ဒူးနာပျောက်ဆေးနည်းတစ်ခုပါ)

ဒူးနာေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္း ​ ေျပာျပမယ္ ေနာ္ လက္ေတြ႕သက္သာခဲ့တာမို႔ ဒူးနာေနတ ဲ့မိတ္ေဆြေတြလုပ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္ က်မညာဖက္ဒူးကတစ္စစ္စစ္နဲ႔ကိုက္ကိုက္ၿပီးနာေနတာ ေတာ္ေတာ္ၾကာေပါ့ နာလာရင္ေအာ္ေနရတယ္ေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္တာ ပူၿပီးနံတယ္ …ခဏသက္သာတယ္ျပန္ျဖစ္ေရာ …ဒါနဲ႔ ေျခဖေနာင့္နာတုန္းကလုပ္ဖူးတဲ့ ေဆးနည္းအတိုင္း လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုၿပီး ျပန္လုပ္ၾကည့္တာ ခုေတာ့ေပ်ာက္သြားလို႔ ရန္ကုန္မွာေခ်ာ္လဲလို႔ရတဲ့ ဒဏ္ရာနာေနတာေၾကာင့္ခုျပန္လုပ္ထားပါတယ္….ေျခသလုံးပုံပါေနလို႔ကန္ေတာ့ပါရွင္….ရွားေစာင္းလက္ပတ္ လက္တစ္ဝါးစာကို ဆူးေတြ လွီးထုတ္ၿပီးအျပားလိုက္ႏွစ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ပါ ….ၿပီးရင္မီးေႏြးေႏြးေလးကင္ပါ အပူခံႏိုင္သေလာက္ကင္ၿပီးရင္ ဒူးေခါင္းေပၚမွာေျဖးေျဖးျခင္းတင္ပါ ….. ၿပီးရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ျပဳတ္က်မွာစိုးလို႔ပုံပါအတိုင္း ႂကြပ္ႂကြပ္အိပ္ ကိုအေနေတာ္ညႇပ္ၿပီ အျပင္မွာျပန္ကပ္ထားပါ ….ၿပီးရင္ ႂကြပ္ႂကြပ္ႀကိဳးနဲ႔မေလွ်ာ့မတင္းစီးၿပီးထားပါ သြားစရာမရွိရင္ေတာ့ ေနလည္လဲလုပ္ထားလို႔ရပါတယ္ ….. ညအိပ္ရာဝင္လုပ္ထားရင္ ပိုေကာင္းတယ္ တစ္ညလုံးစည္းၿပီးအိပ္လိုက္ မနက္က်ေတာ့ျပန္ေျဖ ေနာက္ရက္ညအိပ္ရာဝင္တစ္ခါထပ္လုပ္ အနာေပၚမူတည္ၿပီးေပ်ာက္ပါမယ္ …..က်မေတာ့ ၃ ရက္ဆက္လုပ္တာနဲ႔ခုေပ်ာက္သြားၿပီ …..ခုေတာ့ေခ်ာ္လဲထားတဲ့ ဘယ္ဖက္ဒူးကဒဏ္ကိုျပန္လုပ္ထားတာပါ ….ေျခဖေနာင့္နာရင္လဲ ဒီအတိုင္းပဲလုပ္ ခုထိျပန္မနာေတာ့ပါဘူး….. ဒူးနာတဲ့သူေတြကို ကိုယ္ျခင္းစာလို႔တင္ေပးလိုက္တာပါ ….လုပ္ၾကည့္ၾကပါေနာ္….. ဒူးနာျခင္းမွကင္ေဝးၾကပါေစ…..။လႈိင္း(ေတာင္ႀကီး )၂ရက္ ၃လ ၂၀၂၀ ႏွစ္ Unicode ဒူးနာပျောက်တဲ့ဆေးနည်း ​ ပြောပြမယ် နော် လက်တွေ့သက်သာခဲ့တာမို့ ဒူးနာနေတ ဲ့မိတ်ဆွေတွေလုပ်ကြည့်စေချင်ပါတယ် ကျမညာဖက်ဒူးကတစ်စစ်စစ်နဲ့ကိုက်ကိုက်ပြီးနာနေတာ တော်တော်ကြာပေါ့ နာလာရင်အော်နေရတယ် …ဆေးမျိုးစုံလိမ်းကြည့်တာ ပူပြီးနံတယ် …ခဏသက်သာတယ်ပြန်ဖြစ်ရော …ဒါနဲ့ ခြေဖနောင့်နာတုန်းကလုပ်ဖူးတဲ့ ဆေးနည်းအတိုင်း လုပ်ကြည့်မယ်ဆိုပြီး ပြန်လုပ်ကြည့်တာ ခုတော့ပျောက်သွားလို့ ရန်ကုန်မှာချော်လဲလို့ရတဲ့ ဒဏ်ရာနာနေတာကြောင့်ခုပြန်လုပ်ထားပါတယ်….ခြေသလုံးပုံပါနေလို့ကန်တော့ပါရှင်….ရှားစောင်းလက်ပတ်…

Read More Read More

သင့်ရဲ့ အနာဂတ်နဲ့ပတ်သက်လို့ ပြောပြပေးနေတဲ့ လက်ကောက်ဝတ် လမ်းကြောင်းများ ကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လိုက်ပါ…

သင့်ရဲ့ အနာဂတ်နဲ့ပတ်သက်လို့ ပြောပြပေးနေတဲ့ လက်ကောက်ဝတ် လမ်းကြောင်းများ ကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လိုက်ပါ…

ေကာင္းကင္မွာ တိမ္ေတြမဲလာၿပီဆိုရင္ ဒါဟာ မိုးရြာေတာ့မယ္လို႔ နမိတ္ျပသလိုမ်ိဳး၊လူေတြမွာလည္း လူရဲ့ကိုယ္ေပၚရွိ လကၡဏာရပ္ေတြက ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ ႀကိဳတင္နမိတ္ျပတာမ်ိဳးရွိပါတယ္တဲ့။ဒါက အေနာက္နိုင္ငံေတြမွာ ေလ့လာေဖာ္ျပထားၾကတဲ့ လကၡဏာရပ္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေဖာ္ျပခ်က္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီးအတိအက်ျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔မဆိုလိုထားေပမယ့္ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းေနတာမို႔လကၡဏာပညာရပ္ကို စိတ္ဝင္စားသူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သင့္ရဲ့လက္ကို ေရွ႕တည့္တည့္မွာ ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ရဲ့လက္ေကာက္ဝတ္ေပၚမွာ လမ္းေၾကာင္းေလးေတြ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။တခ်ိဳ႕လမ္းေၾကာင္းေလးေတြ ဆို လက္ေကာက္ဝတ္ထားသလို လက္ကို ပတ္ထားတာေတြ႕ရပါမယ္။ဒါေတြဟာ သင့္ရဲ့လက္ေကာက္ဝတ္လမ္းေၾကာင္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလမ္းေၾကာင္းတစ္ေၾကာင္းဟာလူ႔သက္တမ္း အႏွစ္ ၃၀ ကို ကိုယ္စားျပဳတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ လူအမ်ားစုမွာ ၂ ေၾကာင္းနဲ႔ ၃ ေၾကာင္းၾကားရွိၾကၿပီး တခ်ိဳ႕ဆို ၄ ေၾကာင္းအထိ ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလို လက္ေကာက္ဝတ္လမ္းေၾကာင္း၄ ေၾကာင္းအထိရွိတဲ့လကၡဏာရပ္မ်ိဳးဟာလူ႔သက္တမ္း ၉၀ ေက်ာ္အထိ ရွင္သန္ရမယ့္ လကၡဏာရပ္လို႔ဆိုပါတယ္။လက္ေကာက္ဝတ္ရဲ့ပထမလမ္းေၾကာင္း-က်န္းမာေရးလမ္းေၾကာင္း ဒီလက္ေကာက္ဝတ္ရဲ့ပထမလမ္းေၾကာင္းကို အေရးႀကီးဆုံးလမ္းေၾကာင္းအျဖစ္ စဥ္းစားၾကပါတယ္။သူက ဘဝအတြက္အေရးႀကီးဆုံးအရာကို အေထာက္အကူျပဳေနလို႔ပါ။ လမ္းေၾကာင္းေလးဟာ ထင္းနက္ေနၿပီး ေျဖာင့္တန္းေနတယ္၊ဘာအျပတ္အေတာက္မွ မရွိဘူးဆိုရင္ ဘဝမွာ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ သက္တမ္းရွည္ရွည္ေနသြားတတ္ရပါတယ္။လမ္းေၾကာင္းေလးဟာ မွိန္ေနၿပီး ျပတ္ေတာက္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ေနရင္ ဘဝမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ၾကဳံရတတ္ပါတယ္။လမ္းေၾကာင္းေလးဟာ ၂ ပိုင္း ၃ ပိုင္း ျပတ္ေနတာမ်ိဳး၊ အတြန႔္တြန႔္အလိမ္လိမ္နဲ႔ သံဆူးႀကိဳးလိုမ်ိဳးျဖစ္ေနခဲ့ရင္ ဒါဟာ အနာဂတ္မွာ သားသမီးရတနာ ရွားပါးတတ္ပါတယ္။ ဒုတိယလမ္းေၾကာင္း-ေအာင္ျမင္မႈလမ္းေၾကာင္း ပထမလမ္းေၾကာင္းလိုပဲ ဒုတိယလမ္းေၾကာင္းဟာ ထင္းနက္ၿပီး…

Read More Read More

မော်တင်စွန်းစေတီတော်မြတ်ကြီး၏ အံ့သြထူးဆန်းဖွယ် ( ၁၈ ) ပါး

မော်တင်စွန်းစေတီတော်မြတ်ကြီး၏ အံ့သြထူးဆန်းဖွယ် ( ၁၈ ) ပါး

( ၁ ) ညအခါစေတီတော်အားတစ်ယောက်တည်းအဓိဌာန်ပြီး(၇)ပတ်ပြီး ရစ်ပတ်ပါကရွှေသံငွေသံကြားရခြင်း။ ( ၂ ) ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်းကအင်္ဂလိပ်များအမြောက်မိုး၊စက်သေနတ်မိုး၊ ဗုံးမိုးရွာသော်လည်းကျည်ဆန်တစ်ခုမျှမခခြင်း။ ( ၃ ) လပြည့်– လကွယ်ရောင်ခြည်တော်လွှတ်လေ့ရှိခြင်း။( ၄ )တောင်ကုန်းနှင့်ပရဝဏ်တွင်ရာသီပန်းတို့မပြတ်ပွင့်ခြင်း။ ( ၅ ) ညချမ်းအခါစေတီကုန်းတော်တွင်အမွှေးရနံ့လှိုင်တက်ခြင်း။ ( ၆ )ခေါင်းလောင်းများမတီးဘဲမြည်တတ်ခြင်း။ ( ၇ ) ယခုထက်တိုင်ရံဖန်ရံခါဆွမ်းများဦးအောင်မတင်နိုင်ခြင်း။ ( ၈ ) နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဘုရားပွဲတော်ဖြစ်သော်လည်းခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားသော ဘေးအန္တရာယ်မရှိခြင်း။ ( ၉ ) နတ်ကျား၊နတ်နဂါးတို့ဘုရားလာဖူးသော်လည်းလူတို့ကိုဒုက္ခမပေးခြင်း။ ( ၁၀ ) လပြည့်–လကွယ်တွင်စေတီကုန်းတော်မှမောင်းသံ၊ဗုံသံစသော တူရိယာအမျိုးမျိုးတို့၏အသံကိုအရုဏ်ဦးတွင်ကြားရတတ်ခြင်း။ ( ၁၁ )ဘေး အန္တရာယ်များကျရောက်ပါကစေတီတော်ကြီးအားအာရုံပြုဆုတောင်းလိုက်ပါကဘေးအန္တရာယ်မှကင်းဝေးခြင်း။ ( ၁၂ )တပေါင်းလပွဲတော်ကြီးဖြစ်ခါနီးတွင်ကျီးအုပ်ကြီးများ၊အမျိုးအမည်မသိသောငှက်အုပ်ကြီးများတောင်တော်နှင့်စေတီတော်အားပျံဝဲကြခြင်း။ ( ၁၃ ) ဘုရားပွဲတော်တွင်လူအပေါင်းသိန်းသန်းချီရောက်သော်လည်း တောင်တော်တွင်လူပြည့်သည်ဟုမရှိခြင်း။ ( ၁၄ ) ဘုရားပွဲတော်တွင်ဆွမ်းတော်တင်တောင်ပုံရာပုံစွန့်ထားသော်လည်းကျီးတစ်ကောင်မျှလာရောက်စားသောက်မှုမရှိခြင်း။ ( ၁၅ ) ဘုရားပွဲတော်တွင်လူအပေါင်းသိန်းသန်းချီရောက်သော်လည်း တောင်တော်တွင်လူပြည့်သည်ဟုမရှိခြင်း။ ( ၁၆ ) ယုံကြည်စွာဖြင့်စေတီတော်ရင်ပြင်တွင်သစ္စာအဓိဌာန်ကာ ပုတီးစိပ်ပါကရင်ပြင်တော်မှမြည်ဟိန်းသံကြားရတတ်ခြင်း။ ( ၁၇ ) နှစ်စဉ်တပေါင်းလတွင်အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ဘုရားပွဲတော်မကျင်းပနိုင်ပါကတောင်တော်မြည်ဟိန်းခြင်း။ ( ၁၈ )စေတီတော်ကိုအဝေးမှမြင်ရလျှင်လည်းကောင်း၊ စေတီတော်ပရဝိဏ်သို့ကြည်ညိုစိတ်ဖြင့်ရာက်မိသည်နှင့် ဖူးမြော်ဦးတိုက်လျှင်ကာယသုခ၊စိတ္တသုခနှစ်ပါးချမ်းမြေ့ရခြင်း…။ ထူးခြားအံ့ဖွယ် ဤ…

Read More Read More

ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို အျမန္ဆုံး သက္သာေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္း (၁၀) ခု

ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို အျမန္ဆုံး သက္သာေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္း (၁၀) ခု

လူရယ္လို႔ ျဖစ္လာရင္ ႀကိဳ႕ထိုးတာနဲ႔ ကင္းတဲ့ လူလို႔မရွိပါဘူး။ ႀကိဳ႔ထားတာက ထူးဆန္းတဲ့ ကိစၥမဟုတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ လူ႔စိတ္ကို ေအာင့္သက္သက္ အခံရခက္တာေလးေတြရွိၾကမွာပါ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ႀကိဳ႔ ထိုးတာကို အျမန္ဆံုးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။နားကို လက္ႏွင့္ ပိတ္ထားေပးပါ – သင့္လက္ေခ်ာင္းမ်ားႏွင့္ နားကိုသက္သာေစပါတယ္။ စကၠန႔္(၃၀) ခန႔္အထိ ပိတ္ေပးထားပါ။ သို႔မဟုတ္ပါက သင့္နားရြက္ေနာက္ရွိ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေသာေနရာကို ဖိထားေပးျခင္းျဖင့္ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ေရတစ္ငုံေလာက္ ေသာက္ေပးပါ – ေရကို ပိုက္အသုံးျပဳ၍ ေသာက္ေပးျခင္း(သို႔) ေရႏွင့္ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ သင့္၏အာ႐ုံေၾကာမ်ားကို အနားရေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။သင့္နားကို ပိတ္ထားရင္း ေရေသာက္ၾကည့္ပါ – အထက္ေဖာ္ျပပါ နည္းႏွစ္နည္းကို တစ္ခ်ိန္တည္းတြင္ ျပဳလုပ္ေပးပါက ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။စကၠဴအိတ္အတြင္းသို႔ ေလမႈတ္သြင္းေပးပါ ဤနည္းလမ္းက ေသြးထဲရွိ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ရင္ဝမ္းျခားရွိႂကြက္သားကို ပိုအလုပ္လုပ္ေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္မ်ားမ်ား ရလာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုရာရည္ – သံပုရာသီးကို ဝါးေပးျခင္း (သို႔) ပ်ားရည္ကို ေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္ေပးျခင္းက သင့္အာ႐ုံေၾကာမ်ားကို အနားရေစၿပီး ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းမွ သက္သာေစပါတယ္။အပ္စိုက္ကုထုံး – အပ္စိုက္ကုထုံးနည္းကိုေတာ့ ႀကိဳ႕မရပ္မနားထိုးေနခ်န္တြင္ အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဤနည္းအားျဖင့္ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္းကို…

Read More Read More

သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဒီအခ်က္ေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္ခ်က္ခ်င္းျပဖို႕လိုေနၿပီေနာ္

သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဒီအခ်က္ေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္ခ်က္ခ်င္းျပဖို႕လိုေနၿပီေနာ္

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ေျပာင္းလဲမႈတစ္ခုခုရွိေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပမွာလည္း အေျပာင္းအလဲေလးေတြ သိသိသာသာေရာ၊ မသိမသာေရာ ျဖစ္လာပါတယ္။တခ်ိဳ႕အခ်က္ေလးေတြက သိပ္ျပီးစိုးရိမ္စရာမဟုတ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ေရာဂါၾကီးေတြျဖစ္ဖို႕ အစပ်ိဳးေနတဲ့လကၡဏာေတြျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပမွာ သာမန္မဟုတ္တဲ့ အေျပာင္းအလဲတစ္ခုခုျဖစ္လာျပီဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းထဲမွာ တစ္ခုခုခ်ိဳ႕ယြင္းေနျပီဆိုတာ သိရမွာပါ။ဒါေၾကာင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပမွာ ဒီလိုအခ်က္ေတြျဖစ္လာရင္ မေပါ့ဆၾကဖို႕ သတိေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္…။ေျခဖဝါးေတြနီရဲေနတာ – ေျခဖဝါးေတြသာမန္ထက္နီရဲေနတာက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္အလြန္အကြ်ံမ်ားေနျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္ျပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါလကၡဏာျပတာ ျဖစ္နုိင္လို႕ ေဆးစစ္ၾကည့္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္ …။တစ္ေယာက္ေယာက္က ဖက္ထားသလို တင္းၾကပ္တဲ့ခံစားမႈမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာ – ကိုယ့္ကိုတစ္ေယာက္ေယာက္ကဖက္ထားသလိုမ်ိဳး တင္းၾကပ္တဲ့ခံစားမႈမ်ိဳးျဖစ္ေနျပီး အသက္ရွဴရခက္ေနတာဟာ multiple sclerosis လို႕ေခၚတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ နံရိုးေတြကိုညွစ္ထားသလိုခံစားရရင္ ဆရာဝန္နဲ႕ခ်က္ခ်င္းျပျပီး ေဆးစစ္သင့္ပါတယ္။မ်က္ခံုးေမြးေတြပါးလာတာ – မ်က္ခံုးေမြးေတြကြ်တ္ျပီးပါလာတာကလည္း မေပါ့ဆသင့္တဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔ ေဆးစစ္ဖို႕လိုပါတယ္ …။ ေျခေထာက္ေတြေရာင္တာ – ေျခေထာက္ေတြက sausages ေတြလိုေဖာင္းတင္းျပီး လႈပ္ရွားရတာေႏွးေကြးေနမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္တာနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ အရိုးအေၾကာဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ အေရျပားဆရာဝန္နဲ႕ ျပသသင့္ပါတယ္ …။ အစားစားခ်င္စိတ္မရွိျဖစ္ေနတာ – နဂိုကအစားနည္းတဲ့သူမဟုတ္ဘဲနဲ႕ ရုတ္တရက္ၾကီးအစားနည္းသြားတာမ်ိဳး၊ အစားစားခ်င္စိတ္မရွိေတာ့တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာရင္လည္း မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ ဒါဟာ အစာေရျမိုျပြန္နဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႕ခ်က္ခ်င္းျပပါ။ အေရျပားယားယံတာ – lotion…

Read More Read More

နားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြအတြက္ ေဆးၿမီးတိုမ်ား

နားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြအတြက္ ေဆးၿမီးတိုမ်ား

နားကိုက္လွ်င္ ရြက္က်ပင္ေပါက္(သို႔)ေၾကာင္လွ်ာသီး မီးကင္အရည္ညႇစ္ ခပ္ေႏြးေႏြ နားထဲထည့္ပါ။ ညေနၾကရင္ ဆားခါးကို လဘက္ေျခာက္ဖန္ရည္နဲ႔ ေဖ်ာ္ နားထဲထည့္။ ေဘးေစာင္းၿပီး ျပန္သြန္ထုတ္ ၅-ႀကိမ္ခန႔္ျပဳလုပ္ပါ။နားႏွင့္ပတ္သက္ေသာေဆးၿမီးတိုမ်ားနားကိုက္လွ်င္ မုန္႔ညင္းဆီကို ေႂကြဇြန္းတြင္ထည့္ မီးအပူေပးၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးေလာင္းထည့္ေပးပါ။နားအူလွ်င္ ရြက္က်ပင္ေပါက္ရြက္ကို မီးကင္ၿပီး ညႇစ္၍ရေသာ အရည္ကိုနားအတြင္းသို႔ထည့္ပါ။နားေလးလွ်င္ ေၾကာင္႐ွာသီးကို မီးအုံးၿပီး အရည္ညႇစ္ယူပါ။ ထို႔ေနာက္ နားအတြင္းသို႔ တစ္ေန႔ ၂-ႀကိမ္ထည့္ေပးပါ။ နားပင္လွ်င္ ေၾကာင္႐ွာသီးကိုျပဳတ္ၿပီး သံပုရာသီးညႇစ္၍ သုတ္စားပါ။နားျပည္ယိုလွ်င္ ႀကိတ္မွန္ရြက္ အရည္ႏွင့္ အုန္းဆီေရာကာ နားက်ပ္ေပးပါ။နားျပည္ယို ၍ကိုက္ေနလွ်င္ ငျဖဴႀကီး(မု႐ိုးပင္)အရြက္ရင့္ရင့္ကို ေထာပတ္သုတ္၍ မီးကင္ၿပီး အရည္ညႇစ္ယူကာ နားအတြင္းသို႔ထည့္ေပးပါ။နားေလထြက္လွ်င္ ၾကက္သြန္နီဥ အရည္ညႇစ္ထည့္ေပးပါ။နားအူနားေလထြက္လွ်င္ တ႐ုတ္စံကားပြင့္ကို နားတြင္းပိတ္ဆို႔ထားပါ။အပြင့္ကိုျပဳတ္ၿပီး အသုတ္သုတ္စားပါ။နားအူနားအုံကိုက္လွ်င္ သေဘၤာရြက္ကို မီးအုံ၍အတို႔ အျမဳပ္လုပ္၍ စားေပးပါ။နားအတြင္း ပိုးေကာင္၀င္လွ်င္ ခရမ္းကေစာ့သီးကို မီးခ်ိဳ႕ အခိုးခံေပးပါ။ မုန္႔ညင္းဆီျဖင့္ နားက်ပ္ေပးပါ။ Credit – ဦးၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ) [unicode] နားကိုက်လျှင် ရွက်ကျပင်ပေါက်(သို့)ကြောင်လျှာသီး မီးကင်အရည်ညှစ် ခပ်နွေးနွေ နားထဲထည့်ပါ။ ညနေကြရင် ဆားခါးကို လဘက်ခြောက်ဖန်ရည်နဲ့ ဖျော် နားထဲထည့်။ ဘေးစောင်းပြီး ပြန်သွန်ထုတ် ၅-ကြိမ်ခန့်ပြုလုပ်ပါ။နားနှင့်ပတ်သက်သောဆေးမြီးတိုများနားကိုက်လျှင် မုန့်ညင်းဆီကို ကြွေဇွန်းတွင်ထည့် မီးအပူပေးပြီး ခပ်နွေးနွေးလောင်းထည့်ပေးပါ။နားအူလျှင် ရွက်ကျပင်ပေါက်ရွက်ကို မီးကင်ပြီး…

Read More Read More

အာ႐ုံေၾကာအားနည္ၿပီး ေျခလက္ထံုက်င္ကိုက္ခဲသူမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆးနည္းေကာင္း

အာ႐ုံေၾကာအားနည္ၿပီး ေျခလက္ထံုက်င္ကိုက္ခဲသူမ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆးနည္းေကာင္း

ကြၽန္ေတာ္ အာ႐ုံေၾကာအားနည္း ေခါင္းေခြၽးတအားထြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မူးေဝတာေတြေတာ့ အခုဘာေဆးမွ ေသာက္စရာ မလိုေလာက္ေအာင္ ဒီပ်ားသံပရာကို လုပ္စားၾကည့္လာတာ အေတာ္ေလး အဆင္ေျပသြားပါၿပီ ။ ေခါင္းေခြၽးမ်ား ထြက္လာၿပီဆို ဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ပ်က္မိတာ ။ပ်ားရည္ေတာ့ စစ္ဖို႔ လိုမယ္ထင္တယ္ ။ အရမ္းေကာင္းတယ္ မနက္အိပ္ယာ ထထခ်င္း ပ်ားသံပရာ စားလိုက္တယ္ မုန႔္ဟင္းငါး ငံျပာရည္ခ်က္ ငပိရည္ အခုအကုန္စားတာ ေသြးတိုး မရွိတာ့ဘူး ။တအားေတာ့ မစားနဲ႔ေပါ့ ေနာ္ မွ်ေဝေပးပါ လက္ေတြ႕ေကာင္းတယ္ ။ အာ႐ုံေၾကာအတြက္ ေဆးကုထားတာ ေခ်လက္ေတြ ထုံၾကင္တာေတြ သက္သာ လာတယ္ ။လက္ေတြ႕ေဆးအျဖစ္ ရာသက္ပန္ သုံးေတာ့မည္ ။ အခု ပ်ားရည္အစစ္ လိုက္ရွာေနတယ္ ထပ္လုပ္ထားမလို႔ ။ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္ – သံပရာသီးကို ဆားနဲ႔ ပြတ္ေပးၿပီး ေရေဆးလိုက္ ။ ေရအေျခာက္ခံ ေရေျပာင္ေအာင္ သုတ္ၿပီး အကြင္းေလးေတြလွီး ။ အေစ့ဖယ္ လွီးပီးသား သံပရာသီးကို ပုလင္းထဲထည့္ ။ ပ်ားရည္ေလာင္းထည့္ ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲထား ။ သုံးရက္ေလာက္ဆို စားေတာ့ရပါၿပီ ။ မူရင္းေရးသားသူကို ေလးစားစြာျဖင့္…

Read More Read More

ဆီးခ်ိဴက်ေစတဲ့ ကိုယ္ေတြေဆးနည္း

ဆီးခ်ိဴက်ေစတဲ့ ကိုယ္ေတြေဆးနည္း

က်ေနာ္ငယ္ငယ္ထဲက သၾကားမႀကိဳက္လွေပမယ့္ လြန္ခဲ့တဲ့၇ႏွစ္ေလာက္က စၿပီး ဆီးခ်ိဳရွိလာခဲ့တယ္။ဆရာမႀကီး ေဒါက္တာေဒၚသန္းသန္းေအးနဲ႔ ျပလို႔ သူညြန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေသာက္လာခဲ့တာ ဒီခ်ိန္မွာေတာ့ metformin တလံုး၃ႀကိမ္၊ Diamecron ၃၀mg တႀကိမ္၊ Clopelet, Prolomeg ေန႔စဥ္တႀကိမ္စီ၊ ေသာက္ေနေပမယ့္ မနက္အိပ္ယာထဆို ၁၂၀ အထက္ အစာစားၿပီး၂နာရီ ၂၀၀အေပၚနား ေရာက္ေနၿပီး Controlမရျဖစ္လာပါတယ္။ဆရာမႀကီးကို ထပ္ျပရင္လည္း ေဆးေတြတိုးေတာ့မွာမို႔ စိတ္ညစ္ေနတုန္း internetမွာ ၾကက္သြန္နီစားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ဖတ္လိုက္ရတယ္။you tube မွာလည္း ေရးထားတာ ေတြ႕ရတယ္၊ သူက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ိဳေရာ၊ ဆီးေရာဂါေရာ အေတာ္ေကာင္းတယ္၊ ေနာက္ၿပီး တုတ္ေကြး အေအးမိ၊အမ်ိဳးသား အင္အားကုန္တာေတြေရာ၊ဒါနဲ႔ စမ္းၾကည့္မယ္ စိတ္ကူးမိပါတယ္။ ျပုလုပ္ပံုကေတာ့” ၾကက္သြန္နီ အေနေတာ္ ၃လံုးကို အခြံႏြာ ေရေဆးၿပီး အကြင္းလိုက္လွီးပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ပ်ားရည္အစစ္ထည့္ထားတဲ့ ပုလင္းက်ယ္ထဲ ျမဳတ္ယံုထည့္ၿပီး ပ်ားရည္ကို စိမ့္ဝင္ေစပါတယ္။ အလိုလုပ္ၿပီး ည အိပ္ယာမဝင္ခင္ တဇြန္း(ၾကက္သြန္နီ၄ကြင္းခန္႔) စားခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ေန႔မနက္ အိပ္ယာထ အစာမစားခင္ ဆီးခ်ိဳတိုင္းေတာ့ ၁၁၅ဘဲရွိေတာ့တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ မယံုခ်င္တာနဲ႔ တပါတ္ တိတိရက္ဆက္စားၿပီး မနက္တိုင္း တိုင္းတာတာ ၁၁၅-၁၁၈ကေန မတက္ေတာ့ပါ။ဒီၾကားထဲ ဒါန္ေပါက္၊ေခ်ာကလက္စတဲ့ ေသြးခ်ိဳတက္စာေတြ၊အိပ္ခါနီး အစာမ်ားမ်ားစားလည္း…

Read More Read More

ဆီးခ်ိဴျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဴးေက်းဇူးမ်ား

ဆီးခ်ိဴျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဴးေက်းဇူးမ်ား

ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းကအရမ္းစားပါတယ္။အရသာလည္းရွိတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာအရသာရွိၿပီး အာဟာရဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ အရြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလံုးကိုစားလို႔ရပါတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ – အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း – Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစတယ္ – ေခါင္းႏွစ္ဖက္လံုးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလိုႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အဲဒီလိုေခါင္းကိုက္တာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။ကိုယ္၀န္ေဆာင္က်န္းမာေရး – ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ သံဓါတ္ျမင့္မာစြာပါ၀င္လို႔ ေမြးလာတဲ့ကေလးေပါင္မျပည့္တာမ်ိဳးကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။ အျမင္အာရံုကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း – ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္လံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း – အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္မႈကိုသက္သာေစလို႔ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္တာျဖစ္ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္မလာေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း – ဗီတာမင္Dန႔ဲကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းနာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း – အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပန္းနာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္ရႈတာကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ပဲေစာင္းလ်ားသီးက ကူညီေပးပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ ကိုယ္ခံအားနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း – ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး တျခားေရာဂါပိုးေတြအလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မူရင္းေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ credit ေပးပါတယ္။ [unicode] ပဲစောင်းလျားသီးကို စားဖူးလားရှင့်။ စာရေးသူကတော့ တောင်ပေါ်ဒေသမှာနေခဲ့တော့ ငယ်ငယ်တုန်းကအရမ်းစားပါတယ်။အရသာလည်းရှိတယ်။ ပဲစောင်းလျားသီးဟာအရသာရှိပြီး အာဟာရဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါပဲ။ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ အရွက်၊ အမြစ်၊ အသီး၊ အပွင့်အားလုံးကိုစားလို့ရပါတယ်။ ပဲစောင်းလျားသီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ – အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်း – Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ပဲစောင်းလျားသီးဟာ…

Read More Read More