Browsed by
Author: Admin

ခင္ပြန္းျဖစ္သူ လင္းလင္း သီခ်င္းတက္မဆိုခင္ စင္ေနာက္ကေနလိုအပ္တာမ်ားကို မွာၾကားေနတဲ့ ခ်စ္သုေဝ

ခင္ပြန္းျဖစ္သူ လင္းလင္း သီခ်င္းတက္မဆိုခင္ စင္ေနာက္ကေနလိုအပ္တာမ်ားကို မွာၾကားေနတဲ့ ခ်စ္သုေဝ

ပရိသတ္ေတြ ခ်စ္ၾကတဲ့ နိုင္ငံေက်ာ္ သ႐ုပ္ေဆာင္နဲ႔ အဆိုေတာ္ျဖစ္သူ ခ်စ္သုေဝက ဆရာဝန္တစ္ဦးျဖစ္ေပမယ့္ သူမခ်စ္တဲ့ အႏုပညာလုပ္ငန္းေတြကို လုပ္ကိုင္ေနသူ တစ္ဦးပါ။ ခ်စ္သုေဝက လက္ရွိမွာေတာ့ သူမရဲ့ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ သမီးေလးႏွစ္ေယာက္ကို ထိန္းေက်ာင္းရင္းနဲ႔ အႏုပညာလုပ္ငန္းေတြကို တြဲဖက္ လုပ္ကိုင္ေနလ်က္ရွိပါတယ္။ ခ်စ္သုေဝက မေန႔က ဒီဇင္ဘာလ (၃၁) ရက္ေန႔မွာေတာ့ ခ်စ္သုေဝက New Year ပြဲမွာ သီခ်င္းဆိုတဲ့ ခင္ပြန္းလင္းလင္းကို လိုအပ္တာမ်ား ျဖည့္စည္းေပးေနခဲ့ပါတယ္။ ဒီေန႔မွာေတာ့ ခ်စ္သုေဝက ၿပီးခဲ့တဲ့ (၂၀၁၉) မွာ ၾကံဳေတြ႔ခဲ့ရတဲ့အမွတ္တရေတြနဲ႔ (၂၀၂၀)မွာ ေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္မယ့္ အေၾကာင္းကို အခုလိုေျပာျပလာပါတယ္။ “2019ကိုျပန္လွည့္ၾကည့္ေတာ့ ေပ်ာ္ စရာေတြခ်ည္းလည္းမဟုတ္ ငိုစရာေတြခ်ည္းလည္း မဟုတ္ျပန္ အထိုးအႏွက္ကေတာ့ အေတာ္မ်ားခဲ့တာ။ မြန္းက်ပ္စရာေတြေရာ၊ ပင္ပမ္းတာေတြေရာ.. အစြန္း၂ဖက္မွာခ်ည္းပဲ။” “2020 ကိုေတာ့ ေပ်ာ္စရာေတြခ်ည္းလာတို႔, ေအာင္ျမင္မႈေတြႀကိဳလို႔တို႔,, မဟုတ္တမ္းတရားေတြမေတာင္းဆိုသင့္ေလဘူးေလေနာ္။ လာပါႀကိဳက္တာလာပါ။ ႏူးညံ့ေသာႏွလုံးသား မွန္ကန္ေသာခံယူခ်က္ ျပတ္သားေသာစိတ္ႏွလုံး ၾကည္လင္ေသာအၿပဳံးမ်ားျဖင့္ blessings တိုင္းအတြက္ခ်ီးမြမ္းနိုင္သလို ဒုကၡ တိုင္းအတြက္ ရဲရဲရင္ဆိုင္ ခံနိုင္ပါေစ။” “ဘဝမွာ ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့စရာ မိသားစုေလးပိုင္ဆိုင္ေနရတာနဲ႕ မိဘကိုအလုပ္အေကြၽးျပဳေစာင့္ေရွာက္နိုင္စြမ္းရွိတာနဲ႕တင္ ေပ်ာ္စရာအလြန္ေကာင္းေနၿပီေလေနာ္😇 2020မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္းပိုခ်စ္မယ္ ကိုယ္နဲ႕ဆက္ဆိုင္သာမ်ားအေပၚလည္း ပို၍သာ၍ ေႏြးေထြးၾကင္နာမယ္။”…

Read More Read More

လြန္ခဲ့တဲ့ (၉)ႏွစ္ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေျပတီဦးက လာေရာက္ေတာင္းရမ္းခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္

လြန္ခဲ့တဲ့ (၉)ႏွစ္ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေျပတီဦးက လာေရာက္ေတာင္းရမ္းခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္

ႏိုင္ငံေက်ာ္ အႏုပညာ႐ွင္ စံုတြဲေလးျဖစ္တဲ့ ေျပတီဦးနဲ႔ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္က ေအာင္ျမင္တဲ့ အႏုပညာလမ္းမေပၚမွာ ကိုယ္စီေလ်ွာက္လွမ္းေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျပတီဦးနဲံ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္က အကယ္ဒမီဆုႀကီးေတြမ်ားစြာရရိွခဲ့သလို “သုျဒာ” ႐ုပ္႐ွင္ထုတ္လုပ္ေရး ကုမၸဏီကိုလည္း တည္ေထာင္ထားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျပတီဦးနဲ႔ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္က အခုဆိုရင္ အိမ္ေထာင္သက္ (၈) ႏွစ္ေက်ာ္ၾကာ လက္တြဲခဲ့တာျဖစ္ၿပီး သမီးေလး ေျပသုျဒာနဲ႔ သားငယ္ ေျပဓီရတို႔ကို ေမြးဖြားထားၿပီး သာယာလွပတဲ့ မိသားစုဘဝေလးကို တည္ေဆာက္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ ဇန္နဝါရီ္လ (၁) ရက္ေန႔ကေတာ့ ေျပတီဦးတစ္ေယာက္ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္ကို လာေရာက္ေတာင္းရမ္းနားေဖာက္တဲ့ေန႔ေလး ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္က ထိုေန႔ေလးကို မွတ္မွတ္ရရိွရင္း ပရိသတ္ေတြအတြက္ အခုလိုပဲ နွစ္သစ္ဆုေတာင္းေလး ေျပာထားပါတယ္။ “HAPPY NEW YEAR! ALL OF MY FANS က်န္းမာျခင္း၊ခ်မ္းသာႂကြယ္ဝျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊စိတ္ႏွလုံးခ်မ္းေျမ့ျခင္း၊ႀကံစည္သမၽွေအာင္ျမင္ျခင္း၊ အလွူေရစက္လက္ႏွင့္မကြာ လွူတန္းနိုင္ျခင္း၊လာဘ္လာဘႂကြယ္ဝျခင္းအေပါင္းႏွင့္ႏွစ္သစ္မွာ ျပည့္စုံၾကပါေစ…ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ႏွစ္သစ္ျဖစ္ပါေစ 🎁 လြန္ခဲ့တဲ့ ၉ႏွစ္က ဒီလိုေန႔မွာ သူ..ဒို့ကို…ဒို့ ေမေမဆီမွာ လာေတာင္းတာေပါ့😜😁😍” ဆိုၿပီး မ်ွေဝထားပါတယ္။ အိျႏၵာေက်ာ္ဇင္နဲ႔ ေျပတီဦးတို႔ကေတာ့ အခုခ်ိန္ထိတိုင္ သာယာေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႔ အႏုပညာလုပ္ငန္းေတြကို လုပ္ကိုင္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေပးၿပီး ဖတ္႐ႈေပးတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးကို…

Read More Read More

မိုင်ပေါင်း ၉ထောင်နီးပါး ခရီးနှင်ခဲ့တဲ့ ရေပေါ်ဟိုတယ်ကြီး

မိုင်ပေါင်း ၉ထောင်နီးပါး ခရီးနှင်ခဲ့တဲ့ ရေပေါ်ဟိုတယ်ကြီး

ဒီဟိုတယ်ရဲ့ နာမည်က Haegumgang ဖြစ်ပြီး တချိန်က သြစတြေးလျနိုင်ငံ ကွင်းစလန်မှာ စတင်အခြေစိုက်ခဲ့တဲ့ ဒီဟိုတယ်ဟာ ကွင်းစလန် ကနေ ဗီယက်နမ် ၊ အဲဒီကနေမှ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ မြောက်ကိုရီးယားနိုင်ငံက စိန်တောင်လို့ လူသိများတဲ့ ကမ်ဂန်းတောင် အပန်းဖြေစခန်းကို ရောက်ရှိနေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ သုတဇုန် မိုင်းပေါင်း ၉ထောင်နီးပါး ခရီးနှင်ခဲ့တဲ့ ဒီရေပေါ်ဟိုတယ်ကြီးရဲ့ အကြောင်းကို ဗဟုသုတ အနေနဲ့ ဝေမျှသွားပါမယ်။ ဒီဟိုတယ်ကြီးဟာ သြစတြေးလျ လုပ်ငန်းရှင် Doug Tarca နဲ့ သားဖြစ်သူ Peter တို့ရဲ့စိတ်ကူးကနေတဆင့် ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့တာပါ။ သူတို့ဟာ မဟာသန္တာကျောက်တန်းကြီးအနီးက အပန်းဖြေစခန်းမှာ ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်တွေကို ဆွဲဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် ဒီဟိုတယ်ကို တည်ဆောက်ခဲ့ကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဟိုတယ်ကို စင်ကာပူကုမ္ပဏီတစ်ခုကနေ တည်ဆောက်ပေးခဲ့တာဖြစ်ပြီး ၁၉၈၇ ခုနှစ်မှာ တည်ဆောက်ပြီးစီးခဲ့ပါတယ်။ တည်ဆောက်ပြီးစီးခဲ့ပေမယ့် ငွေပေးခြေမှု ကြန့်ကြာခဲ့တာကြောင့် ၁၉၈၈ ခုနှစ်မှ သြစတြေးလျကို ရောက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဟိုတယ်ဆိုပေမယ့် ခရီးသွားသင်္ဘောကြီးတစ်စင်းကဲ့သို့ သွားလာခုတ်မောင်းနိုင်အောင် တည်ဆောက်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်ကတော့ ဒေါ်လာ သန်း ၄၀ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၈၈ ခုနှစ်မှာတော့ မဟာသန္တာကျောက်တန်းကြီးထဲအပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ John Brewer သန္တာကျောက်တန်းမှာ ဒီဟိုတယ်ကြီးကို ဆိုက်ကပ်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါတယ်။ စတင်ဖွင့်ခဲ့စဉ်က ဒီဟိုတယ်ရဲ့…

Read More Read More

အၾကမ္းစားပံုရိပ္ေတြနဲ႔ ႏွစ္သစ္ကို ႀကိဳဆိုလိုက္တဲ့ ဝါဆိုမိုးၪီး

အၾကမ္းစားပံုရိပ္ေတြနဲ႔ ႏွစ္သစ္ကို ႀကိဳဆိုလိုက္တဲ့ ဝါဆိုမိုးၪီး

အဆိုပိုင္းမွာေရာ သရုပ္ေဆာင္ပိုင္းမွာပါ ထူးခြၽန္တဲ့ ခ်စ္​စရာမင္းသမီး​ေလး ဝါဆိုမိုးဦးက​ေတာ့ ဘိုဆန္​ဆန္​မ်က္ႏွာက်ေလးနဲ႔ စြဲမက္ဖြယ္ေကာင္းလွတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူတစ္​ဦးပါ။ လတ္​တ​ေလာမွာေတာ့ ဝါဆိုက ေကာက္ေၾကာင္းအလွေတြ ေပၚလြင္ေနတဲ့ အၾကမ္းစားဖက္ရွင္နဲ႔ ႏွစ္သစ္ကို ႀကိဳဆိုလိုက္တဲ့ သူမရဲ့ပံုရိပ္ေတြကို လူမႈကြန္​ယက္​မွာ​ေဝမ်ွ​ေပးထားတာ​ေတြ့ရပါတယ္​။ ဘယ္လိုဖက္ရွင္နဲ႔မဆို လိုက္ဖက္ညီတဲ့ ဝါဆိုမိုးၪီး ေလးကေတာ့ အရမ္းကို ေဂၚလြန္းေနတာပါေနာ္။ မိုမို​ေလးခ်စ္​ပရိသတ္​ေတြအတြက္​ ႏွစ္သစ္ကို အရမ္းကို ၫွို႔အားျပင္းေနတဲ့ ပံုရိပ္ေတြနဲ႔ ႀကိဳဆိုလိုက္တဲ့ ဝါဆိုမိုးဦးရဲ့ အေၾကာင္းကို​ ေဖာ္​ေျပ​ေပးလိုက္​ပါတယ္​ေနာ္​။ ဝါဆိုမိုးဦးက​ေတာ့ “2013 vs 2020 ၇ႏွစ္ႏွစ္တာေျပာင္းလဲခ်င္းေတြနဲ႔ ႏွစ္သစ္ကိုစတင္လိုက္ၿပီေနာ္❤️❤️❤️အယ္လယ္ 🤪 ” ဆိုၿပီး ႏွစ္သစ္ကို အေဂၚဆံုး ႀကိဳဆိုခဲ့တဲ့ သူမရဲ့ပံု​ေလး​ေတြကို လူမႈကြန္​ယက္​မွာ တင္​ထားခဲ့တာပါ။ ယူရိုသန္း (၅၀၀) ေပးရင္ေတာင္ လံုး၀မေရာင္းထုတ္မယ့္ ကစားသမားကို ေျပာျပသြားတဲ့ ဂြါဒီယိုလာ အရမ္းလန္းတယ္ ဝါဆိုရယ္…။ ဝါဆိုကေတာ့ လတ္တေလာမွာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈေတြ ဆက္တိုက္ျပဳလုပ္ျဖစ္ေနတာျဖစ္ၿပီး ၿပီးျပၫ့္စံုတဲ့အခ်စ္ေရးကိုလည္း အေကာင္းဆံုးပံုေဖာ္ေနတာပါ။အဆိုပိုင္းမွာလည္း ထူးခြၽန္​တဲ့ ဝါဆိုမိုးဦးကေတာ့ အဆိုပိုင္း၊ သရုပ္ေဆာင္ပိုင္းမွာသာမကပဲ ရုပ္ရွင္ထုတ္လုပ္သူတစ္ဦးအေနနဲ႔လည္း ဇာတ္ကားေတြရိုက္ကူးသြားဖို႔ ရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ မိုမိုေလးခ်စ္ပရိသတ္ေတြလည္း အရမ္းလန္းတဲ့ ဝါဆိုမိုးဦးရဲ့ပံုရိပ္​ေလး​ေတြကိုသေဘာက်ရင္ Share သြားၾကဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ Myint Myat Source;Warso…

Read More Read More

ႏွစ္ဦးအလွဴအျဖစ္ သစ္တံခါးဆရာေတာ္ထံမွာ ေက်ာင္းေဆာက္ရန္ သိန္း(၃၀၀) လွဴဒါန္းခဲ့တဲ့ စမိုင္းလ္တို႔မိသားစု

ႏွစ္ဦးအလွဴအျဖစ္ သစ္တံခါးဆရာေတာ္ထံမွာ ေက်ာင္းေဆာက္ရန္ သိန္း(၃၀၀) လွဴဒါန္းခဲ့တဲ့ စမိုင္းလ္တို႔မိသားစု

႐ုပ္႐ွင္ႏွင့္ ဗီဒီယိုသ႐ုပ္ေဆာင္ စမိုင္းလ္က ခင္ပြန္းျဖစ္သူနဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ၿပီး ေအာင္ျမင္တဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတစ္ခုကို တည္ေထာင္ထားႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေငြေၾကးျပည့္စံုႂကြယ္ဝတဲ့ စမိုင္းလ္က မိသားစုကိုခ်စ္ၿပီး ေႏြးေထြးမႈေတြေပးတဲ့ ခင္ပြန္းနဲ႔ လိမၼာၿပီး အေနေအးလြန္းတဲ့ သမီးေလးႏွစ္ေယာက္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ကံေကာင္းလြန္းသူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ စမုိင္းလ္တို႔ မိသားစုက ဒီကေန႔ ဇန္နဝါရီ္လ (၁) ရက္ေန႔မွာေတာ့ က်က္သေရမဂၤလာအေပါင္းနဲ႔ ျပည့္စံုခေညာင္းတဲ့ ႏွစ္သစ္တစ္ႏွစ္အျဖစ္ စတင္ခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စမိုင္းလ္၊ ကိုျပည့္ေမာင္၊ သမီးႀကီးေပၚ႐ွာနဲ႔ သမီးငယ္ကလိုဝီတို႔က သစ္တံခါးဆရာေတာ္ႀကီးေက်ာင္းတိုက္မွာ ေက်ာင္းေဆာင္သစ္ ေဆာက္လွဴရန္အတြက္ အလွဴေငြ သိန္း (၃၀၀) က်ပ္တိတိကို လွဴဒါန္းခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ စမိုင္းလ္က သစ္တံခါးဆရာေတာ္ႀကီးနဲ နယ္လွည့္သာသနာျပဳခရီးစဥ္ေတြမွာ လိုက္ပါေလ့ရိွသလို သစ္တံခါးဆရာေတာ္ႀကီးကို ယံုယံုၾကည္ၾကည္ ကိုးကြယ္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူမဘဝအေၾကာင္း ေသခ်ာမသိပဲ ေဝဖန္သူေတြကို တံု႔ျပန္လိုက္တဲ့ အက္စတာေဒါ့ခ်င္းဆုန္ စမိုင္းလ္တို႔ မိသားစုေလးကေတာ့ ႏွစ္သစ္ကို အလွဴအတန္းေတြနဲ႔ ျဖတ္သန္းခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပရိသတ္ႀကီးလည္း စမိုင္းလ္တို႔ မိသားစုအလွဴေလးကို သာဓုေခၚၾကပါဦးေနာ္။ Rowena Source: Smile”s fb

ဆံပင်ဖြောင့်တဲ့အခါ

ဆံပင်ဖြောင့်တဲ့အခါ

Zawgyi Font ျဖင့္ဖတ္ရန္ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ဆံကေသာ အလှ ဟာ နဂိုကောင်းတာကြောင့်ဆိုတာထက် ဆံပင်ကို သူဘယ်လိုစောင့်ရှောက်ပေးသလဲ ဆိုတာနဲ့ ပိုသက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ဆိုတာ ဘာအရေးကြီးလို့လဲ ဆိုသူတွေကိုပြောချင်တာက ဆံပင်ဟာ လူတစ်ယောက်အတွက်တော့ ဒုတိယ မျက်နှာပါပဲ။ ဆံကေသာ အလှ လို့ဆိုတဲ့နေရာမှာ ဆံသားရဲ့ ကျန်းမာသန်စွမ်းလှပမှု အပြင် ဆံပင်ပုံစံကိုလည်း ထည့်စဉ်းစားကြရပါတယ်။ ကမ္ဘာအနှံ့က တချို့သောအမျိုးသမီးတွေက လှပသန်စွမ်းပြီး နူးညံ့တဲ့ ဆံပင် အပြင် သူတို့နဲ့ လိုက်ဖက်မယ်ထင်တဲ့  ရှည်ပြီးဖြောင့်တဲ့ ဆံပင်ရဖို့ စိတ်ကူးယဉ်ကြပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဆံပင်အဖြောင့်ကို ကြိုက်တာလဲ ကြည့်ကြည့်ရအောင်။ အမျိုးသမီးတွေက ဆံပင်ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ မွေးဖွားလာကြတာပါ။ အကောက်၊ လှိုင်းတွန့်၊ အရှည်၊ အတို အစုံပေါ့။ ဒါပေမဲ့ တချို့အမျိုးသမီးတွေရဲ့အဆိုအရ ဆံပင်အဖြောင့်ထက် ကောင်းတာ မရှိဘူးတဲ့။ ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဆံပင်အဖြောင့်ကို ရဖို့ဆို ဘာမဆိုလုပ်မယ့် အမျိုးသမီးတွေ ရှိနေပါတယ်တဲ့။ နည်းလမ်းတွေအများကြီးထဲက တစ်ခုက ဆံပင်ဖြောင့်ခြင်းပါ။ အဲဒီနည်းလမ်းက ၁၉၈၀ လောက်ထဲကကတည်းက အသုံးပြုနေတာပါ။ ဖြောင့်စင်းတောက်ပတဲ့ ဆံပင်ပုံစံရဖို့ ဆံပင်ကို ပိပြားအောင်လုပ်ပြီး ဆွဲဖြောင့်ပစ်လိုက်တာပါပဲ။ ဆံပင်ဖြောင့်တဲ့နေရာမှာ ယာယီအဖြောင့် (သို့) တာရှည်ခံအဖြောင့်ဆိုပြီး အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။…

Read More Read More

ကလေးငယ်တွေ ဆောင်းတွင်းမှာ အဖြစ်များတဲ့ Rota Virus

ကလေးငယ်တွေ ဆောင်းတွင်းမှာ အဖြစ်များတဲ့ Rota Virus

Zawgyi Font ျဖင့္ဖတ္ရန္ မိုးအကုန် ဆောင်းအကူး ကာလတွေမှာဆိုရင် ကလေးပေါက်စ အများစု ဝမ်းပျက်တတ်ကြတယ်နော်။ ဝမ်းဝါဝါ အရည်ကျဲကျဲတွေ အများကြီး သွားနေတတ်တာမျိုးပေါ့။။ ဒီလို အခါမျိုးမှာ ကိုယ့်ကလေးကို အဓိက သတိထားကြည့်ရမယ့် အချက် (၁၀) ချက်ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဘယ်နှခါသွားလဲ တစ်ခါသွားရင် ဘယ်လောက်များလဲ ဝမ်း အရောင်က ဘယ်လိုနေလဲ ဝမ်းအပြင် ဘာတွေပါလဲ လန်းလန်းဆန်းဆန်း ရှိရဲ့လား ကလေးက နို့/အစာ ဝင်ရဲ့လား မျက်တွင်းကျတာ… မျက်နှာချောင်တာ…နှုတ်ခမ်းအသားတွေခြောက်တာ စတဲ့ ရေဓာတ်ခမ်းနေတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိနေပြီလား ဝမ်းမသွားခင် ထိုးအန်သေးလား ကိုယ်ပူသေးလား ဒီအချက်တွေကို သိထားမှ ဆရာဝန်က မေးတဲ့အခါ အလွယ်တကူဖြေနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ရောဂါအမျိုးအစား သတ်မှတ်တဲ့နေရာမှာလည်း အများကြီး အထောက်အကူပေးနိုင်တော့ ရောဂါ မြန်မြန် သက်သာတာပေါ့။ ခုလိုရာသီမှာတော့ Rota virus လို့ခေါ်တဲ့ တုပ်ကွေးပိုးတစ်မျိုးကြောင့် ကလေးတွေဝမ်းလျှောကြတာ များပါတယ်။ ဖြစ်တဲ့သူ များပြီး ကူးလွယ်တဲ့ ရောဂါဖြစ်လို့ နေရာတကာ Rota ဝမ်းလျှောတွေချည်း တွေ့နေရတတ်ပါတယ်။ ဝမ်းမသွားခင် စားထားသမျှတွေ ပြန်အန်မယ်၊ ဝမ်းသွားခါနီး ငိုမယ်၊ ဝမ်းဝါဝါ အရည်ကျဲတွေ ခဏခဏ သွားမယ်၊ ဝမ်းကလွဲလို့…

Read More Read More

ပြောပြောနေကျ BMI ဆိုတာဘာလဲ

ပြောပြောနေကျ BMI ဆိုတာဘာလဲ

Zawgyi Font ျဖင့္ဖတ္ရန္ Body mass index (BMI) ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အဆီ (body fat) ပမာဏကို အနီးစပ်ဆုံးသိရဖို့ သုံးတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တွက်ရတာလည်း အလွန်လွယ်ကူပါတယ်။ မိမိရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် (kg) ကို တည်ပြီး မိမိရဲ့အရပ် (m2) နဲ့ စားလိုက်ရုံပါပဲ။ အခုခေတ်မှာဆို BMI ကို အလွယ်တကူတွက်ပေးတဲ့ mobile application တွေ၊ ပေါင်ချိန်စက်တွေလည်း ပေါပေါများများရှိနေပါပြီ။ BMI ကို ဘယ်သူတွေ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးပြုနေကြသလဲဆိုရင်တော့ body builders (ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားကျနစွာလှပအောင် ကြိုးစားနေသူများ) အားကစားသမားများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များပဲဖြစ်ပါတယ်။ BMI interpretation အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေ (young and middle-aged adults) အတွက် healthy BMI range ကတော့ 18.5 မှ 24.9 အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ 18.5 အောက်ဆိုရင် underweight ပိန်သည်ဟု သတ်မှတ်နိုင်ပြီး 25-29.9 ဆိုရင်တော့ overweight ဝသည်ဟု သတ်မှတ်ပါတယ်။ Over 30 ဆိုရင်တော့ အဝလွန်နေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ BMI rule…

Read More Read More

မျက်နှာလေး အမွေးအမျှင် ကင်းစင် လှပ ဖို့ရာ နည်း အဖြာဖြာ

မျက်နှာလေး အမွေးအမျှင် ကင်းစင် လှပ ဖို့ရာ နည်း အဖြာဖြာ

Zawgyi Font ျဖင့္ဖတ္ရန္ “နှုတ်ခမ်းမွေးလေးရေးတေးတေးနဲ့မှ လှတဲ့  ခေတ်ကုန်သွားပါပြီ” ဆိုတဲ့ မေလေးတို့ရေ…။ တချို့ မေလေး တွေဟာ အမျိုးသားဟော်မုန်းဓာတ်အားကောင်းတာကြောင့် မျက်နှာမှာ အမွေးအမျှင်ပေါက်တာ များတတ်ပါတယ်။ မျက်ခုံးကောင်းတာလေး ကို သဘောကျပေမယ့် နှုတ်ခမ်းမွေးတွေ မုတ်ဆိတ်မွေးတွေပါထွက်နေရင်တော့ ဘယ်လိုပဲ ခပ်ပါးပါးလေး ထွက်တာပါဆိုဆို စိတ်ထဲမှာ ဘဝင်မကျတတ်ကျဘူးမဟုတ်လား။ ဒီတော့ သည် အမွေးအမျှင်တွေကို  ရရာနည်းတွေနဲ့ ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားကြတယ်ပေါ့နော်….။ အဲဒီမှာ မေလေးတို့ အများဆုံးလုပ်ကြတာက ရိတ်ပစ်တာပါ။ လွယ်တာကိုး …နော်။ ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းဟာ မျက်နှာ အတွက်သာမက တခြားနေရာ အတွက်ပါ မရွေးချယ်သင့်ဆုံး နည်းပါပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့ ရိတ်တယ်ဆိုတာ အောက်က hair sac လို့ခေါ်တဲ့ အမြစ်မပါပဲ အပေါ်ယံပဲ ဖြစ်တဲ့ အပြင် သွားဆွ လိုက်သလို ဖြစ်တာကြောင့် အမွေးပေါက်တာ ပိုသန်မြန်စေပါတယ်တဲ့။ ခဏခဏ ရိတ်ရင် နှုတ်ခမ်းမွေးပိုမည်း၊ ပိုထူလာတတ်တာပေါ့ ။ ဒါ့အပြင်  micro abrasions လို့ခေါ်တဲ့ ပွန်းပဲ့ရာအသေးလေးတွေ ဖြစ်ပြီး အဲ့ဒီကနေတဆင့် ပိုးဝင်နိုင်လို့ မွေးကျွတ်နာလိုမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်သေးတယ်။ ယောက်ျားလေးတွေကတော့ shaving cream တွေ…

Read More Read More

မီးယပ်သွေးပေါ်ခြင်း (ရာသီပေါ်ခြင်း) နှင့် မိန်းကလေးတို့၏ ကျန်းမာရေး

မီးယပ်သွေးပေါ်ခြင်း (ရာသီပေါ်ခြင်း) နှင့် မိန်းကလေးတို့၏ ကျန်းမာရေး

Zawgyi Font ျဖင့္ဖတ္ရန္ မီးယပ်သွေးပေါ်တယ် ရာသီလာတယ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ အမျိုးသမီးများဟာ အပျိုဖော်ဝင်ချိန် အသက် ၁၃ နှစ် ၁၄ နှစ်မှ စလို့ သွေးမဆုံးခင် အသက် ၄၀ ကျော် ၅၀ကျော်အထိ လစဉ် လတိုင်း မမျိုးဥ ကြွေပါတယ်။ ဒီလိုကြွေတဲ့ မမျိုးဥတွေဟာ အမျိုးသားရဲ့ သုက်ပိုး နဲ့ ပေါင်းစပ်ရင် ကိုယ်ဝန် ရှိလာပါတယ်။ သုက်ပိုးနဲ့ ပေါင်းစပ်ခွင့် မကြုံတဲ့ မမျိုးဥဟာ သားအိမ်အတွင်းမှာ ၂ ရက်ကနေ ၇ အတွင်း နေပြီးနောက် သက်မဲ့သွေးအဖြစ်နဲ့ အမျိုးသမီး အင်္ဂါဝ ကနေ အပြင်ကို ထွက်သွားပါတယ်။ အဲ့ဒါကို မီးယပ်ပေါ်တယ်၊ ရာသီလာတယ် လို့ ခေါ်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီသွေးဆင်းမှု မမှန်ခြင်းများ လစဉ်ရာသီသွေးဆင်းရက်ကြာခြင်း ရာသီကြားကာလရက် ၂၁ ရက်ထက်လျော့နည်းခြင်း ရာသီကြားကာလရက် ၃၅ ရက်ထက်ပိုခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ အပျိုဖော်ဝင်ကာစ မိန်းကလေးများတွင် ရာသီလာကာစ မူမမှန်မှုများရှိတတ်သော်လည်း အရွယ်ရောက်လာသည့်အခါ ပုံမှန်ဖြစ်သွားပါတယ်။ ရာသီသွေးဆင်းမှု မမှန်တာဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။ အဓိက အားဖြင့် မမျိုးဥ မကြွေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ မမျိုးဥ မကြွေသည့်အခါ progestrone ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှု နည်းသွားပြီး…

Read More Read More