Browsed by
Category: medicine

ရှယ်ထားနော် တစ်သက်လုံး အသုံးဝင်မယ့် ဆေးနည်းပေါင်းစုံတွေ ….

ရှယ်ထားနော် တစ်သက်လုံး အသုံးဝင်မယ့် ဆေးနည်းပေါင်းစုံတွေ ….

ေခ်ာင္​းဆိုးလ်ွင္​….ခ​ေရပြင္​့ကိုတညလံုး​ေရစိမ္​၊ နံနက္​တြင္​း ထို​ေရကိုစစ္​၍​ေသာက္​ပါ ၊​ေပ်ာက္​၏ ။ရင္​ျပည္​့ရင္​ကယ္​ ..ၾကက္​ဟင္​းခါးသက္​​ေစာင္​့​ေဆးကို ႏွမ္​းဆီ –ပ႐ုပ္​ဆီျဖဴ ျဖင္​့​ေဖ်ာ္​၍ ရင္​မွအသာအယာသပ္​ခ်ပါ ။ႏွာပိတ္​​ေသာ္​…..ႀကိတ္​မွန္​ရြက္​ ​ေခြး​ေသးပန္​းရြက္​ ႏွစ္​ပါးႀကိတ္​ ၊ ႐ွိန္​းခိုနဲနဲထည္​့ ၊ ငယ္​ထိပ္​မွႏွာ​ေခါင္​းအထိ​ေဆးအရည္​ႏွင္​့ဆြဲ​ေပးပါ။တက္​လ်ွင္​ ဆင္​ငိုျမက္​ျပဳပ္​ရည္​ကိုတိုက္​ပါ ။အတက္​ခ်က္​ခ်င္​းက်သြားမည္​ ။ေရငတ္​ဝမ္​းက် ဆီးသီးအ​ေစ့အတြင္​းမွအဆန္း​ကို အမႈန္​႔ျပဳ၍ ႏြယ္​ခ်ိဳႏွင္​့​ေရာၿပီးစား​ေပးပါ။ ကင္​းထိုး​ေသာ္​…….ကင္​းကိုက္​ ကင္​းထိုး ဒဏ္​ရာ ငျဖဴႀကီးျမစ္​​ေသြးလိမ္​းပါ ။ႀကိဳ ့ထိုးလ်ွင္​……ၾကက္​သြန္​းနီကိုထန္း​လ်ွက္​ႏွင္​့ႏိုင္​းခ်င္​း ႀကိတ္​၍စား ။ခ႐ုသင္​း…..က်ည္​းသီးဆန္​ကိုဆန္​​ေဆးရည္​ႏွင္​့တြဲစပ္​၍ ရက္​​ေပါင္း​မ်ားစြာစားရပါသည္​ ။ေျခတုန္​လက္​တုန္​ျဖစ္​လ်ွင္​….ႀကိတ္​မွန္​ရြက္​ယိုထိုးစား​ေပ်ာက္​၏ ။ခါးနာ ခါးကိုက္​……​ေညာင္​​ေျခ​ေထာက္​ပင္​၏ ႏို႔​ေစးရည္​လိမ္​း​ေပးပါ ။ငွက္​ဖ်ားထ​လ်ွင္​ …..ျမင္​းခြာရြက္​ရည္​ကို င႐ုပ္​​ေကာင္​းႏွင္​့အမွ်စီႀကိတ္​၍ ​ေသာက္​ပါ ။ ခံတြင္​းပ်က္​လ်ွင္​…..ႀကိတ္​မွန္​ရြက္​ယိုထိုးစား​ေပးပါ ။ေခါင္​းတျခမ္​းကိုက္​လ်ွင္​ က်ည္း​သီးဆန္​ကို ဆိတ္​က်င္​ငယ္​ရည္​ႏွင္​့​ေသြးလိမ္​း​ေပးပါ ။စကားထစ္​လ်ွင္​. . နံနက္​တိုင္​းျမင္း​ခြာရြက္​ တစ္​ရြက္​ႏွစ္​ရြက္​​ေလာက္​ ​ေန႔စဥ္​စား​ေပးပါ ။စအိုယားနာ….ႀကိတ္​မွန္​ရြက္​ အရည္​ညႇစ္​၍စအိုဝတြင္​ သံုး​ေလးႀကိမ္​သုပ္​လိမ္​း​ေပးပါ ၊ဝမ္​းတြင္​း႐ွိ ပိုးမ်ားက်ဆင္း​လာပါလိပ္​မည္​ ။ဆီးခ်ဳပ္​​လ်ွင္​ ငုပင္​​၏ အႏွစ္​ိုကိုေသြး၍ ခ်က္​​ေအာက္​မၾကာခဏ လိမ္​း​ေပးပါ ။ဆီးတစက္​စက္​က်လ်ွင္​…ၾကက္​သြန္​နီကိုျပဳပ္​၍ အရည္​ကို​ေသာက္​​ေပးပါ ။ ဆီးခ်ဳပ္​လ်ွင္​ ဆီးမ်ား​ေစရန္​ ၾကက္​သြန္​နီ အစိမ္​းမ်ားမ်ား စား​ေပးပါ ။ဆ​ီး​ေအာင္​့​ေက်ာက္​တည္​လ်ွင္​ ၾကာဟင္​းရြက္​ကိုႏြားႏို႔ ႏွင္​့သၾကား​ေရာ၍ ​ေန႔စဥ္​စား​ေပးပါ ။ဆီးခ်ိဳျဖစ္​လ်ွင္​ ခံတက္​​ေခါက္​ကို ​ေလးခြက္​တစ္​ခြက္​တင္​က်ိဳ၍ ​ေသာက္​ပါ ။ဆ​ီးအႏွစ္​က်လ်ွင္​…..သ​ေဘၤာ ရြက္​ သံုးရြက္​ကိုထန္​းလ်က္​ သံုးခဲ…

Read More Read More

ေခါင္းကိုက္၊ ခါးနာျခင္းေတြအတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းနဲ႔ ျမန္မာေဆးနည္း

ေခါင္းကိုက္၊ ခါးနာျခင္းေတြအတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်နည္းနဲ႔ ျမန္မာေဆးနည္း

ခါးေတြအရမ္းနာ ေခါင္းေတြလဲတအားကိုက္ေတာ့ အဂၤလိပ္ေဆးေတြလဲ ခဏခဏ မေသာက္ ခ်င္ေတာ့ဘူးဆိုၿပီး အိမ္တြင္းေဆးေလး လုပ္ၾကည့္တယ္။သေဘာၤရြက္ေလးတရြက္ ခူးလာၿပီး ေရေႏြးဆူဆူမွာ ခပ္လိုက္တယ္။ ျပီးေတာ့ (၃)မိနစ္ေလာက္ရရင္ ထန္းလၽွက္ခဲေလး (၃)လံုး ေလာက္ ထည့္က်ိဳ လိုက္ၿပီး (၃)မိနစ္ေလာက္ထပ္က်ိဳ ၿပီးရင္ အရည္က်လာပီ အဲဒီေတာ့ ဖန္ခြက္ အႀကီးနဲ႔ ကိုယ္ေသာက္ႏိုင္သေလာက္ထိ ေသာက္ပါ။ ေသာက္ၿပီး (၁၀)မိနစ္ေလာက္ေနေတာ့ ဆီးခဏခဏသြားလာတယ္။ေခါင္းကိုက္တာလဲ ေပ်ာက္ လာၿပီး ခါးနာတာေတြလဲ သက္သာသြားတယ္။ေဆးနည္းဒါန ​ေ၀မ်ွရ​ေသာ ကုသိုလ္ အက်ိဳး ေၾကာင့္ မိမိေအးခ်မ္းသာယာသလို ေလာကသားအားလံုး ေအးခ်မ္းသာယာပါေစ။ အသိမွန္ အျမင္မွန္မ်ားျဖင့္ က်န္ရွိေသာဘဝကို လွပစြာျဖတ္ သန္းႏိုင္ၾကပါေစ။ ခါးတွေအရမ်းနာ ခေါင်းတွေလဲတအားကိုက်တော့ အင်္ဂလိပ်ဆေးတွေလဲ ခဏခဏ မသောက် ချင်တော့ဘူးဆိုပြီး အိမ်တွင်းဆေးလေး လုပ်ကြည့်တယ်။သဘောၤရွက်လေးတရွက် ခူးလာပြီး ရေနွေးဆူဆူမှာ ခပ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ (၃)မိနစ်လောက်ရရင် ထန်းလျှက်ခဲလေး (၃)လုံး လောက် ထည့်ကျို လိုက်ပြီး (၃)မိနစ်လောက်ထပ်ကျို ပြီးရင် အရည်ကျလာပီ အဲဒီတော့ ဖန်ခွက် အကြီးနဲ့ ကိုယ်သောက်နိုင်သလောက်ထိ သောက်ပါ။ သောက်ပြီး (၁၀)မိနစ်လောက်နေတော့ ဆီးခဏခဏသွားလာတယ်။ခေါင်းကိုက်တာလဲ ပျောက် လာပြီး ခါးနာတာတွေလဲ သက်သာသွားတယ်။ဆေးနည်းဒါန ဝေမျှရသော ကုသိုလ်…

Read More Read More

လူအချို့သိပ်မကြိုက်ကြတဲ့ နံနံပင်ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အကျိုးကျေးဇူးများ

လူအချို့သိပ်မကြိုက်ကြတဲ့ နံနံပင်ရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အကျိုးကျေးဇူးများ

ေရွးယခင္ႏွစ္ေတြကတည္းက နံနံပင္ကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တဲ့အခါ၊ အလက္ဂ်စ္ေတြကုတဲ့အခါနဲ႔ ေယာင္ရမ္းတဲ့ေရာဂါေတြခံစားရခ်ိန္တို႔မွာ အသုံးျပဳလာခဲ့ၾကပါတယ္။ျမန္မာအစားအစာအမ်ားစုမွာဆိုရင္လည္း နံနံပင္ကို အနံ႔ပိုေမႊးေအာင္ဆိုၿပီး အုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ႀကိဳက္တဲ့လူရွိသလို မႀကိဳက္သူမ်ားလည္းရွိၾကတဲ့ နံနံပင္ရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္ဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။ အေရးႀကီးတဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားပါဝင္ျခင္းအပင္ေလးက ပိန္ပိန္ပါးပါးေလးေလးဆိုေပမယ့္လည္း တကယ္တမ္းေတာ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြပါဝင္ၿပီး အထူးသျဖင့္ ေသြးပိတ္ဆို႔ျခင္းႏွင့္ အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေက အထူးႂကြယ္ဝပါတယ္။ကယ္လိုရီပါဝင္မႈလည္း နည္းပါးတာေၾကာင့္ ဝိတ္ေလ်ာ့ေနသူမ်ားအတြက္ေတာ့ အဆင္ေျပပါတယ္။ ၂။ Antioxidants မ်ားႂကြယ္ဝျခင္းက်န္းမာသြက္လက္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ အၿမဲတမ္းဖ်တ္လတ္တက္ႂကြေနဖို႔အတြက္ Antioxidants ေတြလည္း လိုအပ္ပါတယ္။ နံနံပင္ကို မ်ားမ်ားစားသုံးေပးျခင္းဟာ အူမႀကီးႏွင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ ၊ အဆင့္ ၂ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခႏႈန္းထားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၃။ အ႐ိုးကိုအားျဖစ္ေစျခင္းအသက္အ႐ြယ္ရလာသည့္တိုင္ အ႐ိုးေတြခိုင္မာေနဖို႔အတြက္ ဗီတာမင္ေကလိုအပ္ပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေကဓာတ္ကို အျခားအစားအစာေတြအျပင္ နံနံပင္ကိုလည္း အစားအေသာက္မ်ားထဲမွာ ေရာယွက္ရင္းျဖင့္ စားသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။၄။ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိမ်ားရွိျခင္းေရာဂါေတြထဲမွာ အေၾကာက္ရဆုံးျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ Antioxidants ေတြ၊ ဗီတာမင္စီေတြကို နံနံပင္စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရယူႏိုင္ပါတယ္။ ၅။ မ်က္လုံးအားေကာင္းေစျခင္းအရာရာကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ျမင္ႏိုင္စြမ္းရွိဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွ…

Read More Read More

အိမ်မှာနေနေရင်း ဝိတ်မတက်အောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကြမလဲ

အိမ်မှာနေနေရင်း ဝိတ်မတက်အောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကြမလဲ

တစ္ေန႔တစ္္ေန႔ အိမ္ထဲမွာပဲ စားလုိက္အိပ္လုိက္၊ တီဗီေလးၾကည့္လုိက္၊ ဖုန္း ေလးၾကည့္လိုက္နဲ႔ လႈပ္လႈပ္႐ွား႐ွားမ႐ွိလို႔ ဝိတ္ေတြပဲ တက္လာၿပီလား။ ဒီလုိဆိုရင္ေတာ့ မျဖစ္ေသးဘူးေနာ္ အိမ္ထဲက ျပန္ထြက္္ရတဲဲ့အခ်ိန္မွာ အရင္လုိ ဝိတ္ေတြမတက္ပဲ လွလွပပေလးအတိုင္းပဲ ႐ွိေနေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဝမွ်ေပးလုိက္ပါတယ္။ေစာေစာအိပ္ပါမနက္ေစာေစာထၿပီး ႐ံုးသြားစရာလည္း မလိုဘူး၊ ဘာမွလုပ္စရာလည္း မ႐ွိဘူးဆိုၿပီး ေနာက္က်မွ အိပ္တာမ်ိဳးေတြက သင့္ကို ဝိတ္ပိုတက္ေစပါတယ္ေနာ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္စက္ျခင္းက အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစၿပီး ကယ္လုိရီေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္တဲ့ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ညနက္တဲ့အထိ ေနတာမ်ိဳးမလုပ္ပဲ ေစာေစာအိပ္ၿပီး ေစာေစာထတဲ့ အေလ့အက်င့္ေလး လုပ္သင့္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ အိပ္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္သတ္မွတ္ထားတာက ပိုေကာင္းပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ႐ွစ္နာရီထက္ပို အိပ္စက္ရင္လည္း ေလးလံထိုင္းမႈိႈင္းၿပီး ေနထုိင္ရမေကာင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္ေနာ္။မီးပိတ္ၿပီး အိပ္ပါ မီးပိတ္အိပ္စက္ျခင္းက သင့္ကို ပိုႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစမွာ ျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေမွာင္ေနတဲ့ အခန္းမွာ အိပ္စက္တာဟာ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ ႐ွိတဲ့ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းကို ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္တဲ့။ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္အခ်ိန္အထိ ဖုန္းမၾကည့္ပါနဲ႔ခုေခတ္လူေတြရဲ႕ အက်င့္က အိပ္္ရာမဝင္ခင္အထိ ဖုန္းသံုးတတ္တဲ့ အက်င့္ပါ။ ဖုန္္းကို အိပ္ရာထဲအထိ ယူသြားၿပီး ဖုန္းၾကည့္တာဟာ…

Read More Read More